زبان بدن در سخنرانی
حتما شما هم کلمه زبان بدن یا Body language را زیاد شنیده اید.هر جا که سخن از سخنرانی در جمع،ارتیاطات و یا فن بیان باشد،قطعا زبان بدن هم کنار این عبارات ذکر میشود.زبان بدن را میتوان از مهم ترین عوامل تاثیرگذاری در کلام دانست. قدرت زبان بدن آنقدر زیاد است که میتواند در ارتباط های غیر کلامی صرف نیز منظور ما را کاملا به مخاطبمان برساند و استفاده نادرست و یا عدم آگاهی درباره زبان بدن میتواند منظور و مقصود ما را به کلی مخدوش کند و سبب سوء برداشت ها شود.زبان بدن دارای دایره گسترده ای است که ما در این مقاله سعی کرده ایم مهم ترین نکاتی که باید در زبان بدن در سخنرانی بدانید را بیان نماییم تا یک سخنرانی اثر گذار و حرفه ای را بتوانید انجام بدهید.
اهمیت زبان بدن در سخنرانی
زبان بدن در سخنرانی به قدری با اهمیت است که میتوان آن را مهم ترین ابزار سازنده و یا مخرب یک سخنرانی دانست.اگر شما بتوانید از زبان بدن خودتان به خوبی استفاده کنید ،در نگاه مخاطبان جذاب دیده خواهید شد و همچنین ابزار مناسبی برای جلب توجه و نفوذ در دل دیگران خواهد بود. برای این که کلام مؤثر تری داشته باشد ،حتما باید از اصول و تکنیک های زبان بدن آگاهی داشته باشید و آنها را در سخنرانی خود رعایت نمایید. حالا ما در ادامه به توضیح بیشتری درباره مواردی که ذکر شد میپردازیم.
جذب مخاطب در نگاه اول
طبق تحقیقات انجام شده،شما به عنوان سخنران و گوینده،فقط 4 تا 6 ثانیه فرصت دارید تا اولین قضاوت مثبت را به از طرف مخاطبین به سمت خودتان جلب نمایید.بنابراین بسیار مهم است که در ابتدای سخنرانی از چه زبان بدنی استفاده نمایید و چگونه وارد محل سخنرانی شوید.پر انرژی بودن ،لبخند بر لب داشتن و بر تن داشتن یک لباس مناسب و شکیل،میتواند نگاه مثبت مخاطبان را به سمت شما جلب نماید. همچنین جهت آمادگی بیشتر ، میتوانید به مقاله ویژگی های سخنران خوب مراجعه کنید.
بالابردن اثرگذاری کلام
بررسی تحقیقات علمی نشان میدهد که در یک سخنرانی 55% تاثیر گذاری در زبان بدن سخنران است و محتوای سخنرانی تنها 7% اثرگذاری و ارتباط را با مخاطبان برقرار میکند.با توجه به این مطلب شاید دیگر نیاز باشد که توضیح بیشتری دهیم که چقدر زبان بدن میتواند اثر گذاری کلام شما را بالا ببرد.
جلب توجه
یکی از ابزار های مناسب جهت جلب توجه مخاطبین در حین سخنرانی ،استفاده از ارتباط های غیر کلامی و زبان بدن در سخنرانی است.مثلا اگر در قسمتی از سخنرانیتان نیاز داشته باشید که تمامی حواس مخاطبین را به سمت خودتان جلب کنید،فقط کافیست چند بار کف بزنید و یا یک حرکت بدنی غیر منتظره انجام دهید؛با همین عمل کوچک تمامی حواس ها به سمت شما جلب میشود و شما میتوانید تمرکز و توجه مخاطبینتان را بدست بیاورید.
نحوه ایستادن
نحوه ایستان در زبان بدن تاثیر بسیار زیادی دارد.در واقع میتوان گفت که نحوه ایستادن شما در حین سخنرانی گویای شخصیت شماست.نحوه ایستادن شما میتواند بیان کند که شما فرد با اعتماد به نفسی هستید و یا فرد خجول و مطیع؟ً! بهترین نوع ایستادن در حین سخنرانی،ایست به صورتی که کمر شما صاف باشد و نگاه مستقیم داشته باشید،باید نحوه ایستادن شما طوری باشد که آرام به نظر برسید. اگر میخواهید که نحوه ایستادنتان را در حین سخنرانی کنترل نمایید حتما قبل از شروع سخنانی چندین بار کمر و پشت خور را جلو عقب کنید تا بدنتان بهترین حالت را پیدا کند.
ژست افراد با اعتماد به نفس
تحقیقات علمی زیادی درباره گرفتن ژست قدرت و تاثیر آن در اعتماد به نفس انجام شده.اگر شما در حین سخنرانی ژست افراد موفق و پر قدرت را به خود بگیرید،مطمئن باشید که به همان میزان روحیه و اعتماد به نفس شما افزایش پیدا میکند.هیچ کس دوست ندارد به سخنان کسی گوش بدهد که شانه هایش افتاده و قوز کرده.این حالت نشان دهنده ضعف و نداشتن اعتماد به نفس است.اگر میخواهید در رابطه با اعتماد به نفس در سخنرانی و نحوه تقویت آن بیشتر بدانید،حتما مقاله فن بیان و اعتماد به نفس را مطالعه نمایید.
حالات چهره در زبان بدن در سخنرانی
چهره و حالات صورت یکی دیگر از فاکتور های مهم در زبان بدن محسوب میشود.حالت چهره میتواند مفهوم یک کلمه را گاهی به کلی تغییر دهد.از مهم ترین و اثر گذار ترین پارامتر های حالت چهره در زبان بدن، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
ارتباط چشمی
ارتباط چشمی مستمر و مناسب با مخاطبین،تاثیر خیلی خوبی بر اثر گذاری کلام شما دارد و حس اطمینان را به مخاطبین شما القا میکند.سعی کنید در سخنرانی خودتان حتما و به طور مستمر با مخاطبینتان ارتباط چشمی داشته باشید و نگاه خود را در بین افراد پخش کنید و به قسمت های مختلف سالن توجه و نگاه داشته باشید.از فواید دیگر نگاه و ارتباط چشمی با مخاطبین،درک احساسات مخاطبان است.این که آیا آنها به سخنان شما خوب توجه میکنند؟ آیا خسته شده اند و یا این که علاقه دارند که به صحبت خود ادامه دهید؟ آیا از چیزی که گفتید نارحت شده اند یا به وجد آمده اند؟.اگر به مخاطبینتان خوب نگاه نکنید هیچ کدام از این موارد را متوجه نخواهید شد و در نتیجه نمیتوانید سخنرانی اثر گذار و جذابی ارائه بدهید.
حالت چهره متناسب با نوع صحبت
اگر شما بتوانید حالت چهره خودتان را با نوع کلماتی که استفاده میکنید،هماهنگ کنید،بدون شک قادر خواهید بود تاثیر گذاری بسیار بالاتری را بر مخاطبین بگذارید.برای اثر گذاری بیشتر حتما تن صدای شما نیز باید با حالت چهره و نوع سخنرانی شما همخوانی داشته باشد.انتقال حس به مخاطبین فقط از طریق لحن و حالت چهره است که ممکن میشود بنابراین سعی کنید بر انواع حالات چهره تسلط داشته باشید و آنها را خوب تمرین کنید.در مقاله تمرینات عملی فن بیان راهکار های خوبی معرفی شده که میتواند به انتقال حس درست با لحن مناسب کمک کند.
لبخند زدن
هیچ چیز مثل لبخند بر لب داشتن،نمیتواند حس خوب را بر مخاطب شما انتقال دهد.یک لبخند ساده قادر است که حس اطمینان و آرامش را به افراد هدیه بدهد و افراد میتوانند با یک لبخند انرژی لازم را از شما دریافت کنند.هیچ کس دوست ندارد به صحبت های فردی با چهره خشمگین یا ناراحت و غمگین گوش بدهد.سعی کنید در بیشتر زمان های سخنرانی خود لبخند را بر لبانتان داشته باشید مگر در جایی که میخواهید با حالت چهره خاصی،مفهوم بخصوصی را انتقال بدهید.
ارتباط غیر کلامی با مخاطب
زبان بدن به صورت کلی یک ارتباط غیر کلامی است.اما منظور ما از ارتباط غیر کلامی با مخاطب در اینجا این است که وقتی مثلا یکی از مخاطبین شما خیلی خوب به صحبت های شما گوش میدهد میتوانید به او با چشمانتان اشاره کنید و یا وقتی به او نگاه میکنید لبخند یا چشمک بزنید،این اعمال اگر به طور صحیحی انجام شود میتواند حس صمیمیت و اطمینان بیشتری را بین شما و مخاطبتان ایجاد کند.البته باید توجه داشته باشید که اینکار نباید حالت زننده ای داشته باشد تا مخاطب شما ناراحت شود.
حالت دستها در زبان بدن
اگر در حین صحبت بتوانید از حرکات دست خود به خوبی استفاده نمایید،تاثیر گذاری کلامتان را میتوانید چندین برابر بکنید.سعی کنید حرکات دستتان را با کلمات و عباراتی که استفاده میکنید هماهنگ نمایید.البته باید توجه داشته باشید که حرکات دستتان نباید حالت اغراق شده و غیر واقعی داشته باشد.سعی کنید با تمرین حالات دست خود را کنترل نمایید و از آنها برای یک سخنرانی حرفه ای بهره بجویید.
حالت پا ها در زبان بدن در سخنرانی
حالت پاها نیز مثل تمامی حالات بدن،در تاثیر گذاری بر مخاطب بسیار اثر گذار است.سعی کنید در سخنرانی خودتان پاهایتان را صاف نگه دارید و تا جای ممکن به یک پا تکیه ندهید.همچنین حالت پاهای ضربدری و خم شدن زانو ها نشانه ضعف و بی اعتمادی است.پاهای جفت شده (مثل حالت سرباز ها) نیز نشانه از ضعف و مطیع بودن است که در سخنرانی توصیه نمیشود.حالت پاهای صاف و تقریبا باز به اندازه عرض شانه ها میتواند بهترین حال پاها برای یک سخنرانی باشد.همچنین به عنوان نکته تکمیلی این بخش از یاد نبرید که قدم زدن بر روی سن یا لابه لای مخاطبین،تاثیر خیلی خوبی روی خسته نشدن چشمان مخاطبان دارد و باعث جذاب شدن سخرانی شما میشود.
نباید های زبان بدن در سخنرانی
احتمالا تا اینجای مقاله متوجه باید ها و نباید های زیادی در رابطه با زبان بدن در سخنرانی شده اید.اما برای این که به نباید ها و اشتباهاتی که ممکن است اثر گذاری زبان بدن شما را کم کند و یا پیام های منفی را به مخاطبین شما ارسال کند،بیشتر آگاه باشید،ما به مهم ترین این نباید ها اشاره ای میکنیم:
- عدم ارتباط چشمی و نگاه زیاد به زمین یا سقف
- خیره شدن و زل زدن به یکی از مخاطبین یا یک قسمت محل سخنرانی
- بازی کردن با یک شیء و یا موها و انگشت ها
- حالت خمیده و قوز کرده داشتن
- دست به سینه ایستادن
- لباس نا مناسب و غیر مرتب
- قدم زدن بیش از حد
- استفاده از حرکات دست و بدن به صورت اغراق شده و بیش از اندازه
- نداشتن کفش مناسب مخصوصا استفاده از کفش های پاشنه بلند برای خانم ها
- پشت کردن به مخاطبین
- نگاه بیش از حد به دست نوشته ها یا ساعت
- لبخند های غیر واقعی و مصنوعی
- ایستادن ثابت یا نشستن به مدت طولانی
در ادامه بخوانید: اشتباهات رایج در مذاکره
بهترین راه تقویت مهارت سخنرانی
شما که این مقاله را برای مطالعه انتخاب کرده اید،نشان میدهد که علاقه زیادی به سخنرانی حرفه ای دارید و دوست دارید که بتوانید یک ارائه زیبا و جذاب را داشته باشید.یک سخنرانی خوب علاوه بر داشتن زبان بدن مناسب،نیاز به مسلط بودن بر تکنیک ها و مهارت های بسیار زیاد دیگری است که لازمه آن،آموزش دیدن درست و اصولی است.اگر میخواهید این مهارت ها را به صورت حرفه ای و با اساتید مطرح و با تجربه حوزه فن بیان و سخنرانی آموزش ببینیند،توصیه ما شرکت در کلاس فن بیان کرمان است که به صورت حضوری برگذار میگردد.اگر هم که مایل به شرکت در کلاس ها و دوره ای حضوری ندارید میتوانید از دوره غیر حضوری فن بیان بهره ببرید که با پشتیبانی و پیگیری مشاوران این حوزه در مجموعه عالی آموز انجام میشود.
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام و وقت بخیر
مقاله تکنیک های زبان بدن خیلی خوب بود.
خیلی دوست داشتم در مدت زمان محدودی درباره زبان بدن نکاتی را بدانم و این مقاله کمک کرد تا به مواردی که میخواستم برسم.
تشکر
خانم عزیزی سلام وقت بخیر
بسیار خوشحالیم که مقاله زبان بدن در سخنرانی برای شما کاربردی و مفید بوده است و امیدواریم با رعایت این نکات گامی مهم در مبحث فن بیان و سخنرانی خود بردارید.
اگر سوالی داشتید لطفاً در کامنت های همین مقاله ذکر بفرمایید، در سریع ترین زمان ممکن پاسخ آن را دریافت خواهید کرد.
با تشکر